Limites Emocionais: Como Aprender a Dizer Não Sem Culpa

O que são limites emocionais?

Limites emocionais são formas saudáveis de proteger seu espaço físico, mental e emocional nas relações pessoais e profissionais.

Por que sentimos culpa ao dizer não?

• Medo de rejeição

• Necessidade de aprovação

• Padrões aprendidos na infância

• Baixa autoestima

Como a terapia ajuda a construir limites saudáveis?

A terapia auxilia a identificar crenças limitantes, fortalecer a autoestima e desenvolver comunicação assertiva, sem culpa ou medo.